Efterlängtat med samtalsterapi i Västerås
Posted on november 20, 2021 in Samtalsterapi Västerås
Det är inget konstigt med att behöva gå på samtalsterapi i Västerås. Det här är en mer och mer vanlig företeelse över hela landet. I Västerås erbjuder man nu flera platser där man kan gå i terapi.
Samtalsterapi kan liknas vid ett samtal mellan två människor där den ena parten får möjlighet att prata om allt som pågår i det inre medan den andra har som uppgift att lyssna och stötta. Det är alltså viktigt att man som terapeut skapar ett rum där en person kan känna sig så trygg att den vågar lätta sitt hjärta. Människan fungerar på så sätt att när hen är i en tillåtande miljö och inte blir utsatt för kritik utan bara förståelse för sin situation så sker en intuitiv läkning.
En psykologs förhållningssätt kan vara av avgörande betydelse
När man arbetar som psykolog och har hand om samtalsterapi i Västerås är det viktigt att kunna skapa en så trygg miljö som möjligt för att klientens välmående kan komma i första hand. Först och främst görs detta genom att vara just en lyssnande person som kommer med en eller annan ledfråga. Detta i sin tur kan ge klienten stöd att fortsätta utveckla sin tankegång och till slut själv komma på lösningar på sina problem.
Det kan förekomma mer än samtal på en samtalsterapi
Ibland kan det förekomma andra övningar i samtalsterapin än bara själva samtalet. Det kan då handla om till exempel rollspel eller drömtolkning. Sådana övningar kan hjälpa klienten att se på saker ur nya perspektiv och ibland inse att problemen inte är så farliga som man själv upplever dem, medan det i andra fall kan leda till att man inser det motsatta. Det kan vara allvarliga problem som ligger i botten och då ska de verkligen tas på allvar och inte negligeras eller förminskas.
Det dolda priset för samhällets nedstängningar och vägen framåt med en psykolog
Posted on november 3, 2021 in psykiatriker
Det börjar sippra fram allt mer tecken på hur de senaste två årens nedstängningar av samhället har påverkat vår hälsa negativt. Allt från överviktiga barn till fler samtal till stödlinjer gällande psykisk ohälsa är tecken på det hittills dolda pris som vi människor har fått betala för beslut tagna inom politiken.
Är det så att du själv har märkt att du mått allt sämre är du alltså långt ifrån ensam.
Ett nytt liv
Dessvärre är det upp till oss som enskilda individer att faktiskt göra något år saken. Eller kanske ska man inte säga ”dessvärre” – för att ta ansvar för sin egen hälsa är något av de största som vi kan göra här i livet.
För i så stora system som vi lever i idag, där vi blir allt mindre pusselbitar i ett allt större pussel, är det omöjligt för systemet att fånga upp oss alla.
Istället handlar det alltså om att själv se till att man mår bra och lever ett liv som känns givande.
En del av denna resa är att finna andra som vandrar på samma stigar som man själv gör. För även om man kan känna sig vilsen i början av denna process brukar livet förse oss med andra, som är på samma spår.
Med tiden bygger vi upp nya sammanhang och inser ofta att de gamla aldrig riktigt var ämnade för oss – i varje fall inte på sikt.
En del i att återerövra sin hälsa är med andra ord att få hjälp på vägen. Det kan handla om att finna en psykolog som man litar på, som Rainer Strömblad:https://www.rainerstromblad.se/.
Att hitta någon att bolla sina tankar mot, någon som är professionell, kan vara just det som får saker och ting att falla på plats.
Frågan är nu: vågar du hörsamma kallat och bli den människa som du är menad att vara?
Mer plats med måttanpassade skjutdörrar
Posted on september 17, 2021 in måttanpassade Skjutdörrar
Finns det någon fördel med måttanpassade skjutdörrar eller är det bara en smaksak? Om du ställer den frågan så har du troligen inte begränsat lagringsutrymme. För det finns många fördelar med skjutdörrar som kan måttanpassas och göra att du kan få möjligheten till en dörr där du annars inte hade haft det. Eller så hade du istället fått förminska lagringsytan bakom dörren till ett minimum.
Du har ett önskemål om att ha så stor förvaringsyta som möjligt men samtidigt inte behöva böka med en öppning som gör att du inte kan möblera nära intill. Då kan det vara klokt att se över alternativet med skjutdörrar. Och har du en yta som du vill ha skjutdörrar på, men som inte följer någon typ av standardmått, så går det ändå att lösa förvaringen med dörrar som är måttanpassade exakt för den ytan som du har tänkt dig.
Dra dörren fram och tillbaka
Genom att använda en skjutdörr istället för en vanlig dörr, kan du enkelt stänga till garderoben på ena sidan, samtidigt som du öppnar upp dörren på andra sidan. Det gör att du slipper öppna upp hela garderoben på en och samma gång. När du drar skjutdörren fram och tillbaka så löser du inte enbart en större förvaringsyta utan även en mindre risk för att skada ditt hus och andra.
Frågan är då varför du behöver skjutdörrar som är måttanpassade? Förklaringen är att du med måttanpassade dörrar kan skapa förvaringsytor precis var du vill. Det behöver inte vara en yta som är av ett visst djup eller en viss bredd. All typ av förvaring kan vara värdefull för dig som har brist på det. Och med en skjutdörr kan du möblera hela vägen fram till dörren med hyllor eller någon möbel som står på golvet. En dröm för alla med brist på god förvaring hemma.
Därför blir du galen utan fönster
Posted on september 5, 2021 in windows
Isolering kan driva vem som helst till vansinne. Fråga bara Jack Torrance i The Shining. Han skulle vakta hotellet “The Overlook” i Colorado under vintersäsongen tillsammans med sin familj. De blev snabbt insnöade, vilket förstås var väntat. De kunde inte ta sig någonstans. Snart började de se gastar och väsen och Jack försökte döda sin egen familj. På grund av att platsen gjorde honom galen. Den isolerade platsen utan någon anknytning till omvärlden.
Likadant vore det om du vistades i ett utrymme utan fönster. Som till exempel en isoleringscell i fängelset. Det är tveksamt om det finns exempel på någon som mått bättre av att stängas in i ett litet utrymme utan några fönster. Utan möjlighet att lyfta blicken och titta ut genom en genomskinlig del av väggen. Vi behöver med andra ord fönster för att hålla oss friska. Så pass friska att man inte börjar se spöken eller vill döda sin egen familj.
Uppskatta dina fönster
Nyckelordet här är förstås fönster. Sådana fönster som du skulle kunna hitta på klarwindows.co.uk. Nu fanns det väl visserligen fönster även på The Overlook, men poängen är att det utan fönster blir väldigt isolerat. Overlook var speciellt. Där spelade det ingen roll att det fanns fönster. Där fanns makter som konkurrerade ut fönsterna. Men för en vanlig människa så kan man bli galen även utan spöken. I alla fall om det inte finns fönster.
Så, ta en stund och uppskatta dina fönster. När du har läst färdigt det här stycket, res dig upp och gå till fönstret. Ställ dig och titta ut för ett ögonblick. Vad ser du på andra sidan? Fönstret är din anknytning till omvärlden. Det förenar dig med det som finns utanför. Det är någonting väldigt fint och ska inte underskattas. Ta hand om dina fönster. Och din familj.
Säkerheten kommer först, gör brandgenomföringar
Posted on augusti 27, 2021 in brandgenomföringar
Hur ofta går ni igenom säkerheten i ert hem? Har man små barn är det bra att gå igenom med jämna mellanrum för att de ska veta hur man ska agera. Som om en brand sker. Detta är något man får lära sig redan från ung ålder i skolan. Trots det bör man även gå igenom det i hemmet. En brand bryr sig inte om vem som är där, den tar med sig allt som kommer i vägen. Därför är det av största vikt att man lär dem så chanserna blir större. Men för att öka chanserna ännu mer bör man ha ett bra brandskydd.
I de moderna husen har man idag redan brandskydd i väggarna. Iallafall på de flesta av dem. Men på många av de äldre husen i Sverige finns det inget brandskydd alls. Det innebär att det fina lilla trähuset slukas av elden otroligt snabbt. Har du ett äldre hus, se över vilka brandskydd du har.
Kan rädda liv
Om du inte redan har ett brandskydd, då ska du givetvis skaffa ett. Vänta inte, utan gör det direkt. Det finns kunniga företag där ute som gärna hjälper dig, exempelvis https://sewatek.se/. De är proffs på allt som har med brandskydd att göra samt gör även brandgenomföringar. Brandgenomföringarna görs för att få ett heltäckande skydd. Dessa ser nämligen till att även kablar och annat som går igenom väggen är isolerade.
När ni tar ut ett företag kommer de gå igenom allt i hemmet med er. De kommer noggrant berätta vad de gör. Tänk på att har ni redan ett brandskydd, men till exempel senare lägger till en kontakt i väggen, så behöver man se över skyddet. Detta kan annars flytta sig och slutar då ge det skydd man vill ha. Så se över att allt är som det ska, med hjälp.
Innertak och undertak – är det samma sak?
Posted on augusti 22, 2021 in Innertak
Nej, det är faktiskt inte alls samma sak. Men däremot så tror många att det är precis samma sak. Ett innertak är väl samma som undertak? Men nej, så är alltså inte fallet. Ett undertak är en nedsänkt del som sätts upp efter att själva innertaket kommit på plats. Innertaket är alltså det vi ser hemma i våra hustak.
Dessa innertak kan se olika ut både när det kommer till det rent estetiska, men också när det gäller vilket material som har använts till dem. Man kan använda sig av flera olika sorters material. Så som fiberskivor, spånskivor eller panelbrädor. Vill man ha en mysig och mer ombonad känsla så gör man rätt i att välja ett tak av träpanel.
Olika innertak passar olika bra till olika hus. Det beror alltså lite på vad för slags hus man bor i. Och även vilken sorts känsla man vill få till. För brandskyddets skull är gipsskivor det allra bästa alternativet att välja då de har en väldigt bra isoleringsförmåga.
Fördelar som finns med innertak
Ett innertak sitter placerat direkt under själva takstolarna. Det finns en sak som är bra att ha i åtanke innan man sätter dit sitt innertak. Detta för att det inte ska uppstå några skador eller liknande senare. Och det är att man isolerar för fukt och värme.
När man har valt sitt innertak i det material som man själv tycker bäst om, så kan man sedan välja att måla taket i den färg man vill ha. Ett innertak går även ypperligt att måla om ifall man skulle ändra sig och vilja ha taket i någon annan nyans senare.
Den stora fördelen med ett innertak är att dessa går att göra släta. Men också att man kan gömma en hel del installationer under dessa tak. Du hittar innertak hos till exempel: https://akustikteknik.com/undertak/innertak-eller-undertak/.
När behöver man en låssmed?
Posted on juli 29, 2021 in Låssmed
I vardagen kanske man inte alltid går omkring och funderar över låssmeder, försåvitt man inte själv är i branschen. Låssmed är en yrkesgrupp som inte alltid finns nära medvetandet, med andra ord. Det är lite lustigt med tanke på hur viktiga de kan bli för dig från ena stunden till den andra.
För den som upplevt paniken, när dörrnyckeln är borta och du står med två kassar med glasspaket och en brinnande önskan att besöka det lilla rummet med hjärta på dörren, kan det vara helt annorlunda. Du inser att du saknar en låssmed i ditt liv. Väldigt mycket. Här och nu.
Oväntade situationer och planerat underhåll
Extremfallet med borttappad nyckel och behov att komma innanför den egna dörren är bara ett av flera tillfällen då det är aktuellt att prisa våra låssmeder. Liknande varma känslor kan uppstå för din låssmed då du kommer hem från semestern och finner att du haft inbrott. För det mesta kan du då inte få dit en yrkesperson fort nog.
Andra tillfällen då du behöver en låssmed är mindre panikartade. En länge planerad översyn av lås och nycklar är inte heller fel att göra. Tekniken har utvecklats och ditt 70-talshus kan behöva moderna lås och larm.
Vad har du för önskemål och krav?
I en akut situation är saken relativt enkel. Du behöver kunna komma in i din bostad. I detta fallet är saken självklar och du kan kontakta en jourtelefon direkt. Du behöver kunna bevisa att det är du som är ägare eller hyresgäst men sedan är saken löst. Jouren tar hand om det hela.
Ett planerat byte av låssystem är annorlunda. Det är ingen dum idé att börja med att din låssmed gör ett hembesök och ger förslag på bra lösningar. Så visst är en låssmed en viktig person i ditt liv ibland.
Njut av ett Viskan spabad hela året
Posted on juli 26, 2021 in viskan spabad
Vad är det som är så speciellt med att bada? Att sänka ner kroppen i vatten är något som människor i alla åldrar tycker om. Och det är så pass populärt att det till och med finns badhus. Platser dit man kan gå för att få simma, leka i vattnet eller sitta stilla och njuta i ett bubbelbad.
Men idag har det också blivit mer och mer vanligt att man har badmöjligheter hemma. Såväl i sitt badrum som i sin trädgård. Pooler, spabad och badtunnor har fått en så pass hög popularitet att det även medföljt att de blivit billigare. Och att det numera finns varianter i alla storlekar, kvaliteter och material. Alla ska kunna ha en badmöjlighet i sin trädgård, helt enkelt.
Vill du också ha en alldeles egen möjlighet att sänka ner din kropp i vatten som bubblar sådär härligt? En möjlighet som du kan nyttja hela året runt? Då finns det bra spabad att välja bland, som Viskan spabad till exempel.
Bubblor och värme i badet
När du väljer att köpa ett spabad så är det en lite lugnare aktivitet som kan utföras där jämfört med i en pool. Men det är samtidigt en badmöjlighet som sträcker sig över hela året. Därför är det många som väljer ett spabad framför en pool. Eller tillsammans med en pool. Det viktigaste brukar vara att man vill få njuta av att sänka ner sin kropp i värme med bubblor. Det mår både kropp och själ mycket bra av.
Men vad är det då som gör det så speciellt med att sänka ner kroppen i vatten? Vem vet? Kanske har det något med människans ursprung att göra. Eller så är det helt enkelt bara den där härliga känslan av att bli omsluten av varmt och härligt vatten efter en tuff dag på ditt jobb.
Det finns massor man kan göra med hobbyskivor i plast
Posted on juli 14, 2021 in hobbyskivor
Att skapa saker hemma har blivit omåttligt populärt och är något som innefattar allt från byggnationer och inredning till klassiskt pyssel. Det finns oändligt mycket man kan göra själv för att hemmet ska bli mer personligt och om inte annat så är det väldigt roligt att hålla på med olika projekt. Vare sig det handlar om stora eller små projekt så kan hobbyskivor i plast vara något som man kan ha stor användning av.
Ibland är plast bättre än glas
Till exempel kan de användas i stället för glas med fördelarna att de är lättare att hantera och är säkrare. Till skillnad från glas som splittras i vassa skärvor när det går sönder så blir inte plast lika vasst och det sprider sig inte heller lika mycket. Plast kan även vara betydligt tåligare jämfört med de allra flesta glasskivor. Vill man ha en lätthanterlig och säkrare ersättare till glas så är plastskivor ett mycket bra alternativ.
Plastskivor för olika ändamål
Är man ute efter billiga plastskivor av hög kvalitet så kan man vända sig till e-plast.se. De erbjuder plastskivor i flera olika materialtyper med goda egenskaper av olika slag. I deras breda sortiment hittar man bland annat hårda plastskivor i polykarbonat vilket är ett mycket användbart plastmaterial som kommer i olika tjocklekar, längder, bredder och färger. Dessa skivor kan till exempel användas som takbeläggning till carport och vinterträdgårdar eftersom de är mycket motståndskraftiga.
Hitta skivor som passar projektet
Hos e-plast.se hittar man även mjuka hobbyskivor som kan användas som underlag på skrivbordet eller hobbybänken, men de passar även väldigt bra för att skydda trägolv eller andra ytor mot stänk och smuts. Är man inte säker på vilken sorts plastskiva man behöver till sitt projekt så kan man enkelt söka i menyn som man hittar på https://e-plast.se/shop/plastskivor, där kan man få information om de olika materialens egenskaper och typiska användningsområden.
Väck drömmarna till liv på www.danguitar.se
Posted on juni 30, 2021 in ukulele
Det är i stillheten som vi ofta kan finna svaren på de frågor som uppstår under livets gång. Att bara sätta sig ned och lyssna på tystnaden, det är då vi ger oss själva chansen att höra att livet faktiskt knackar på dörren. Vågar du öppna?
Meningsfullhet kan vara enkelt
För det är inte alltid som livet kommer som en bekväm gäst. Ofta vet vi precis vad som kommer att sägas när man väl sätter sig ned i sällskap med livet. Det kommer att komma fram saker som kan vara jobbiga och svåra att ta till sig.
För den som vill utvecklas gäller det dock att orka och våga lyssna för att finna mer av oss själva.
Kanske är det nämligen så att du inte alls borde göra det som du gör i ditt liv just nu. Att du inte hörsammar din passion och ditt kall är nämligen en väldigt vanlig anledning till att du inte känner dig uppfylld och inspirerad. Kanske känner du dig till och med nedstämd och utarbetad för att du följer ett spår som inte alls är din grej.
Om du däremot tar ett steg tillbaka och låter livet tala ut kommer du kanske få de första instruktionerna för vad det egentligen är som du behöver göra.
Många av oss drömde till exempel om att bli framgångsrika musiker när vi var unga. Med tiden kom kraven och våra drömmar förpassades till arkiven.
Det glädjande är att som äldre kan vi själva lägga ribban på en nivå där vi känner oss bekväma – man behöver inte bli rockstjärna för att få ut något av sitt musikskapande. Besök www.danguitar.se och låt dig inspireras till att damma av din ukulele, gitarr eller något annat instrument igen.
Kanske kommer du att finna att ditt liv känns mer meningsfullt bara av att plinka lite på gitarren en kvart om dagen.
Ibland är det nämligen just så enkelt.