baffonline.se

läs mer här

Home - Category: samtalsterapi

Kategori: samtalsterapi

Gå vidare i livet

Posted on juni 20, 2020 in samtalsterapi

Ibland kan man ha upplevelser från barndomen, eller någon kris som uppstått senare i livet, som man känner stannar kvar som ett sår som aldrig vill läka. Något som påverkar i vardagen och sitter som en sten i skon. Då kan det vara en god idé att ta hjälp av en samtalsterapeut. Någon som kan hjälpa till så man kommer ur den loopen av tankar och känslor som man inte själv kommer ur. Genom samtalsterapi kan man både få sätta ord på det man känner men även få frågor och reaktioner från någon som man inte har en personlig relation till. 

 

Möte på nätet

Kanske bor man långt ifrån närmaste samtalsterapeut eller har svårt att ta sig dit. Då finns det möjlighet att boka samtalsterapi online hos exempelvis https://www.samtalsterapeuterna.se/ . Via länk kan man få ett möte som på alla sätt påminner om ett fysiskt möte, där man både kan höra och se varandra. Är man sjukskriven eller mår väldigt dåligt så kan det vara skönt att kunna sitta i sitt eget hem och prata om det man mår dåligt över. Det kan ge den där extra tryggheten som gör att man vågar. Om man vill så kan man varva mellan fysiska möten och möten online.

 

 

Verktyg för framgång

För att nå en framgång med sin personliga utveckling, eller krishantering, så kan det behövas mer än bara samtalsterapi. Då kan terapeuten ge förslag som han eller hon tycker passar patienten. Patienten bör känner sig bekväm med förslaget och känna att han eller hon kan ta det till sig. Det kan röra sig om allt från mindfullness till meditation, träning eller healing. Ibland kan en praktisk handlingsplan som patienten kan utföra varje dag vara lösningen. På det sättet ökar chanserna att bryta de dåliga tankarna och måendet, och gå vidare i livet på bästa möjliga sätt.